LES DIX COMMANDEMENTS D'UNE VIE REUSSIE

Comment vivre heureux? Voila une question que se posent bien des personnes. Même les chercheurs en psychologie et en éthique se posent cette question. Et parmi les moyens préconisés pour une vie épanouie, la plupart de ces chercheurs sont d'accord sur quelques points. J'en ai choisi dix que j'appelle les dix commandements du bonheur. Les voici:

1. Apprécie les petites choses

Oui! arrête de courir tout le temps et arrête toi parfois pour apprécier et contempler la nature, les feuilles qui se balancent au gré de la brise légère ou la fourmi affairée. Sors de ta routine quotidienne et prends le temps de savourer chaque instant.

2. Évite les comparaisons

Il y aura toujours quelqu'un qui sera meilleur que toi en un domaine précis. Évite donc les comparaisons  car tu es unique.

3. L'argent n'est pas le plus important

Les gens qui mettent l'argent dans leur liste de priorités sont beaucoup plus sujettes à la dépression,  anxiété et sentiment de faible estime de soi. Donnez de la valeur a ce qui vous rend vraiment heureux.

4. aies des objectifs ambitieux

En tant qu'être humain, pour  sentir que la vie a un sens, nous avons besoin d'objectifs plus élevés. Alors du courage! OSE!!!

5. Aies l'esprit d'initiative au travail

Notre satisfaction au travail dépend de la façon indépendante avec  laquelle nous abordons nos tâches. Le temps est donc venu de rendre ton travail plus intéressant en t'y engageant vraiment.

6. Prends soin de tes amitiés et de ta famille

Les gens heureux sont généralement des gens entourés de leur famille, de leurs amis et la vie dans une relation de soutien réussie eux. Beaucoup de personnes vivent des relations superficielles et s'étonnent après de ne pas être heureux. Une relation profonde même si elle est la seule, vous fait vous sentir important et unique. Cela procure une véritable joie qui nous rend heureux.

7. Souris même quand les choses ne vont pas comme tu l'aurais souhaité

L'homme heureux est toujours optimiste quant à l'avenir. Ne t'attarde pas sur les torts subis et les mésaventures vécus mais  souviens toi de ce qui était bon et souris s'il te plaît!

8. Apprécie les bonnes choses et écris un journal

Les chercheurs recommandent de tenir un journal dans lequel tu pourras enregistrer toutes les belles choses que tu as vécues pendant la journée. Selon des études gens qui se concentrent sur les expériences positives sont en meilleure santé, plus optimiste et plus disposés à atteindre leur rêves et objectifs.

9. Sors de la maison et bouge toi!

Des études montrent que l'exercice physique améliore l'humeur de la même manière que les antidépresseurs. Et voilà pourquoi, assis devant la télévision, on a donc peu de chance d'être heureux.

10. Sois bon pour les autres

Partage ce que tu as avec les autres. L'altruisme, la volonté d'aider d'autres personnes affecte non seulement notre psychique mais a également un impact bénéfique sur notre santé physique.

Et vous quels moyens utilisez vous pour être heureux? Partagez dans les commentaires,